biore sie za siebie

nie no my tu pyrtu pyrtu ale kończe teraz siłówke i sie biore za siebie, bo lipa i bede bicepsy robil i brzuch moze nawet

Dobra przekonaliście mnie, jak tak mówicie to się biorę za siebie i zobaczę za jakiś czas. Więc dziękówka za rady!

Dodam, że mam 188cm wzrostu, ważę 89kg, mam 20 lat i bardzo mało ćwiczyłem w życiu. Dopiero teraz sie biore za siebie.

Przeczytałem wszystkie wypowiedzi i sam przyznam ze jako dojrzała kobieta dajesz nam przykład i wzór do naśladowania!Ja dopiero cwicze okolo 3 lat z przerwami ale po tym co tutaj zobaczylem biore sie konkretnie za siebie!Zycze powodzenia w dalszych treningach!Buziaki pa:P

[...] plecy przedramie, brzuch. Piątek barki kaptury i co dwa tygodnie w sobote nogi i brzuch w Niedziele odpoczynek co do diety to ograniczylem wegle i jadlem praktycznie same sałatki i ryby. odżywki dyma burn dymatize i super cut3 ktore biore od pazdziernika a od wrzesnia zrzucilem 8kg i teraz wlasnie moj problem stoje od ponad tygodnia w miejscu...

niezłomnyy moje ostanie fotki na forum były...20kg temu. poza tym znamy się od paru lat osobiście, także to jechanie raczej z przymrużeniem oka. za 2 miesiące będą z niego ludzie, biorę to na siebie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-02 22:36:27

W trójboju wszystko jest możliwe tym bardziej, że aktualnie ważę 73 ale od dzisiaj się biorę za siebie

[...] no i zrobilem duzy postep wg mnie bo z chudego patyka (chyba 27 na kablu mialem), mam teraz te marne 38, waga 105kg, ale dopiero teraz zaczynam przygode , jak skoncze szkole biore sie powarznie za siebie ogolnie mi masa az tak zle nie szla...przy wysokim wzroscie jak ma sie duza mase to wyglada sie potężnie, Zmieniony przez - topolina w dniu [...]

dzięki za podpowiedzi narazie jest lekki melanż ale po świętach od razu się biore za siebie pzdr

Biegałem jakieś 10 kilo temu około 10km, trzy razy w tygodniu, ale przestałem, bo coś mi się porobiło z kolanami - bieganie po betonie i te sprawy. Teraz znalazłem dziewczynę, dla której chcę się wziąć za siebie i będę biegał w parkach. Czipsów nie lubię, ale za to ciastka, jakieś Delicje itd to u mnie na porządku dziennym, żeby nie powiedzieć [...]

Ta redukcja byla nie kontrolowana tak na prawde bo schudlem w pracy :/ a wiecie mniej sie je i wogole nie cwiczylem przez ten okres, ale po wakacjach ostro się biore za siebie :)

Od pon-sob jem śniadanie o 6 rano 10 i 14 przerwy w pracy i po pracy kolacje jem rożnie przeważnie o 18.30 ale zdarza się tez ze o 20.30 w zależności czy zostaje dłużej w pracy. Jem 4 posiłki dziennie ale wiem ze z czasem będę musiał chyba jeść więcej bo będę odczuwał głód a jak jestem głodny to nie mam sił a przerabiałem już te dietę i fakt z [...]

Eltoro_KrK: Po co aeroby skoro robisz mase? aeroby aby nie zalać się za bardzo, oraz dla utrzymania dobrej kondycji :) z tego co przeczytałem w art: "Największe mity suplementacji by faftaq" Tribullus nie działa, ZMA biorę apteczne dextrex chyba faktycznie bez sensu. dietę staram się trzymać, myślę że tylko to, iż zwykle bardzo wysoko [...]

U mnie ostatnie kilka dni wyjęte z życia niestety. W niedzielę musiałem jechać do do domu rodzinnego i do poniedziałkowego popołudnia tam byłem, a potem wróciłem na 5 minut do siebie i od razu do pracy. Dzisiaj od rana byłem u stomatologa z kolei, bo biorę się ostro za swoje uzębienie (niedługo chcę założyć aparat, bo mam masakryczny zgryz). W [...]

Wstawiam fotki by odświeżyć swój zaniedbany profil, i by pokazać moje nieformie :P Mimo przeciwnośći ćwicze dalej, od września się biorę za siebie. Ostatnio odżywka była w kwietniu więc nie ma szału ;) Pozdro. Będe teraz tu częściej zaglądał. Pozdro Byki!

Brał ktoś johambine hcl z Haya Labs jaki ma mieć smak joha bo po otwarciu kapsa biorę na język i nie czuć smaku a słyszałem ze joha ma być strasznie gorzka chyba że mam wała biorę 5 mg i nie robi to na mnie żadnej różnicy zero potliwości Ja brałem, działa. ale wydaje mi się że z wxn labs jest silniejsza. Co do gorzkiego smaku, to nawet ta z wxn [...]

Dzięki zobaczymy jak to będzie. zabstyl Nie widzisz mnie - szczerze mówiąc też zbytnio siebie nie widzę, ale idę się sprawdzić. No taki odruch. Zobaczymy jak będzie ale dzięki wszystkim za pomoc :) Biorę się do roboty !!!! Ja w siebie wierze i będę się starał z całych sił i dam z siebie wszystko!!! Zmieniony przez - XaO w dniu 2012-10-10 [...]

daje zdjecie gdzie jestem po 3 tygodniach zalewania sie kawa i energetykami w ilosci ogromnej, kompletnym braku diety treningami bardzo sporadycznymi. wszystko to przez nauke ale teraz juz mam spokoj i porzadnie sie biore za siebie zdjecie zrobione na czczo na odwodnieniu po egzaminie. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-05-12 01:06:43

11.02.2014 Dzień 15 Witam po dłuuuuugiej przerwie. Nie mogłem pisać ponieważ byłem chory i po za domem i bez dostępu do internetu, masakra jakaś bez internetu sie żyć nie da hehe. Co do diety to codziennie rano płatki owsiane były ale też 2 pizze riggi wpadły i jedna zapiekanka więc nie za dobrze. Ale już wyzdrowiałem i sie biorę za siebie [...]

[...] Narty były testowe (tzn były przeznaczone do testów dla klientów sklepu-zgłaszasz chęć i ci je dają na 3 dni a potem oddajesz) więc odrazu podszedłem dotego sceptycznie,ale biore je do łapy i patrze-krawędzie ostre,ślizgi nieruszone prawie (to mnie zdziwiło bo ludzie nie szanują generalnie sprzętu który niejest ich prywatnym ) więc biorę drugą i [...]